醫生的年齡比平均年齡少十歲這句話從一個醫師口中說出,格外令人震憾;但特別的是,說這句話的醫師,二十年前曾經確診罹癌,當時判斷只剩五年壽命只不過到現在還生龍活虎般接受早安健康專訪,道出罹癌又靠自己完全治癒的過程回顧起來,不僅是生活習慣飲食的改變帶來轉機,著重呼吸的運動方式也成為趕走癌細胞的關鍵
我們的
- 11月 15 週五 202414:50
無藥可救的癌症完全治癒!名醫內核心呼吸法,從癌細胞培養皿自救
- 11月 15 週五 202414:33
睡前最放鬆!瑜珈提升睡眠品質
經過一整天上班上課的疲勞後,利用晚上休息時間,做點較柔性的瑜珈,不僅放鬆緊繃肌肉,也能讓晚上更好睡喔!介紹幾個適合晚上做的瑜珈動作,包含一些簡單伸展動作,不強調讓身體劇烈活動,而是強調拉筋放鬆肌肉舒緩心靈,享受瑜珈帶給你的平和!
將背部平躺並靠近牆,兩腿靠牆往上延伸,雙手自然平放在身體兩側動作也要搭
- 11月 15 週五 202414:21
痛風飲食怎麼吃?可以吃什麼?一張表看懂痛風食物禁忌與注意清單
痛風飲食可以吃什麼?痛風是由於肥胖壓力吃太多飲酒過量等問題,導致人體腎臟無法正常排出尿酸,堆積在體內形成痛風時,引起關節疼痛等困擾的一種病症由於痛風發作與血中尿酸過高有關,平時應盡量避免吃容易導致尿酸增加的高普林食物,例如內臟貝類香菇等食物都在禁忌清單內;而可以多攝取的低普林食物,則包括大部分蔬菜水
- 11月 15 週五 202414:09
血管塞50%還無感?別只看膽固醇!醫教你打敗4大殺手活出超預期壽命
想要達到這個目標,我們就得主動迎戰四大健康敵人:心血管疾病癌症糖尿病,還有神經退化性疾病其中,造成失智的風險,這種情況和吸菸一樣可怕,讓我們看下去
傳統的醫療模式,說白了就像敵人打到城裡,我們才開始想著怎麼防守,常常是為時已晚像 脂肪肝這種東西,剛開始只是肝臟上有多餘的脂肪,沒什麼明顯症狀,但等到發
- 11月 15 週五 202412:46
地瓜蒸好別直接吃!多1步熱量減半降血脂,最佳食用時機好瘦又順暢
最近地瓜減肥話題正夯,不但軟糯好吃方便取得又富含營養並增加飽腹感今天讓我們更詳細的來認識地瓜!
不同顏色的地瓜營養成分上有些許不同,但熱量差異不大黃金地瓜紫芋地瓜和紅心地瓜的熱量大致相似,都在每100克約100150大卡
雖然地瓜營養豐富,但同樣屬於澱粉類食物,糖尿病患者要注意量的控制,不要一次吃太
- 11月 15 週五 202412:14
The Legal and Regulatory Challenges of Medical Cannabis in Canada
Introduction
The legalization of medical cannabis in Canada, beginning in 2001 and culminating with the full legalization of both medical and recreati
- 11月 15 週五 202410:47
The Role of Cannabis in Public Health: Risks and Benefits
Introduction
Since the legalization of cannabis in Canada in 2018, the public health debate surrounding its use has gained significant attention. Whil
- 11月 14 週四 202415:11
植物的力量!科學實證抗氧化效果顯著
你,初老了嗎?近代醫學研究普遍認知,身體代謝所產生的自由基,會大肆攻擊細胞保護膜,造成氧化傷害;很多人明明才三十而已,身體卻幾乎無法及時消滅自由基,抗氧化能力大幅衰退,當心老化問題提早報到!
身體氧化是什麼意思?氧化是身體代謝運作的必然反應,過程中會生成自由基衝擊細胞,久而久之造成生理機能受損一旦身
- 11月 14 週四 202414:56
便秘讓心肌梗塞風險倍增!小心「廁所猝死」3大危因,每天一匙潤腸不卡卡
根據調查,台灣20至50歲的成人中,近25%面臨便秘問題,台灣人一年吃掉約4億顆軟便藥便秘不僅引發腸胃不適,新研究還發現,長期便秘可能增加2倍心肌梗塞風險專家呼籲多留意排便與飲食習慣,尤其便秘的人每天可適量攝取一匙油作為腸道潤滑劑,讓腸道保持順暢不塞車!
便秘會擾亂腸道環境,使腸道內細胞屏障產生縫隙
- 11月 14 週四 202414:34
補膠原蛋白吃豬皮沒用!營養師授蔬食抗老3重點:讓皮膚彈潤緊實
有人問我,吃膠原蛋白能不能讓皮膚更緊緻?俗話說,吃什麼補什麼那麼是不是吃豬腦就補人腦,吃豬的膠原蛋白就會補人的膠原蛋白?問題不只是人和豬的蛋白質之間一點點結構的差別而已
膠原蛋白是動物體內最豐富的蛋白質,占哺乳類身體蛋白質的30%,植物和微生物不含膠原蛋白我們攝入的任何一種蛋白質,都會在消化道被消化